Kursbeschreibung

Wir bleiben bodenständig und trotzdem beweglich. Wir verbinden den Atem mit der Bewegung und fühlen unseren Körper und achten seine Grenzen
8 Termine

Kleine Meditation zum Ankommen

- Erwärmung und Asanas zu Themen wie Rückenschule, Fasziendehnung, Beckenboden, Gleichgewicht, Atemschulung und.a.

- Entspannung am Schluss.


Da ich aus der Physiotherapie komme, haben meine Übungen einen sportlichen Anspruch