Kursbeschreibung

Deine kleine Auszeit und Reise zu Dir selbst.

Bring Körper, Geist und Seele durch Mobilisation, aktiven und passiven Dehnungen, sowie Atemtechniken in Einklang.
Spüre Dich, deinen Ist-Zustand und entspanne Dich zum Schluss auf deiner Matte bei einer Entspannungseinheit.

Mitzubringen sind:

- bequeme und warme Kleidung
- eine Matte und ein Handtuch
- ggf. etwas zum Trinken