Kursangebote für Senior*innen in Flensburg

Bewegung, Gemeinschaft & Lebensfreude für Senior*innen in Flensburg

Gesellig, aktiv und voller Lebensfreude – das geht in jedem Alter! Im Haus der Familie Flensburg erwartet Senior*innen ein abwechslungsreiches Kursangebot, das Körper und Geist in Schwung hält. Unsere Bewegungskurse für Senior*innen fördern gezielt Mobilität, Balance und Wohlbefinden – sei es durch sanfte Gymnastik, entspannende Übungen oder gezieltes Training zur Sturzprävention.

Neben der Bewegung steht auch der persönliche Austausch im Mittelpunkt: Unsere Begegnungsangebote für Senior*innen bieten Raum für Gespräche, neue Freundschaften und wertvolle Unterstützung – zum Beispiel rund um Themen wie Demenzprävention, gesunde Ernährung im Alter oder mentale Fitness.

Kursdetails

Athletiktraining mit dem Pezziball

Anmeldung möglich ( 8 Plätze sind frei)

Kursnr.	27F-3004
Beginn	Di., 05.01.2027, 11:30 - 12:30 Uhr
Dauer	10 Termine
Kursort	Haus der Familie
Gebühr	60,00 €
Teilnehmer	6 - 8

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Kursbeschreibung

Athletiktraining mit dem Pezziball
Der Pezziball ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Belastungen für den Bewegungsapparat sind minimal und vor allem zur Stabilisierung von Rumpf und Wirbelsäule bietet der Ball unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur das!
Er ist ebenso bestens für ein umfassendes athletisches Training des gesamten Körpers geeignet.
Die Wirkungen des Trainings lassen sich folgendermaßen beschreiben:

- Erhöhung der Muskelkraft
- Verbesserung der Inter- und intramuskulären Reaktion der Muskulatur
- Erweiterung des Bewegungsspektrums
- Gute Haltungsstabilität durch muskelaufbauende Wirkung
- Ökonomischer Krafteinsatz bei Alltags- und Sportbelastungen
- Verbesserte Reaktionsmöglichkeiten auf externe Reize
- Verbesserung des Körpergefühls

Mürwiker Straße 115
24943 Flensburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

05.01.2027

Uhrzeit

11:30 - 12:30 Uhr

Ort