Kursbeschreibung

In diesem zweistündigen Workshop können die TeilnehmerInnen tief in die Kunst des Yoga und der Entspannung eintauchen.

Yoga aktiviert die eigene Lebensenergie im Körper.
Mithilfe von Körperübungen (Asanas) bewusster Atemführung und Mantras (Konzentrationswörtern) bringen wir diese Energie zum fließen.

Blockaden können sich dann in der geführten Tiefenentspannung achtsam lösen und mit einer herzöffnenden Mantra Meditation aus dem Kundaliniyoga finden wir anschließend zu innerem Gleichgewicht.

Es ist keine Yoga Erfahrung notwendig um an diesem Workshop teilzunehmen