Kursbeschreibung

Kundaliniyoga ist kräftigend und entspannend, belebend und heilend.

Yoga ist vielfältig wie das Leben selbst und eignet sich hervorragend für die Menschen in der heute oft so schnelllebigen Zeit.

Eine typische Kundaliniyogastunde beinhaltet Aufwärm- und Atemübungen, eine Übungsreihe z.B. für die Wirbelsäule oder zum Abbau von Stress oder Ängsten, gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer Meditation.

Ein weiterer Bestandteil ist die Arbeit mit Mudras (Handhaltungen), Mantras (Konzentrationswörtern) und Klängen.

Die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen sind entscheidend, deshalb eignet sich dieser Kurs für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.

Es kollidiert mit keiner Religion und mit keinem Glauben ud es führt zu großen Ergebnissen, wie Ausdauer, Stärke und Frieden.

Bitte bequeme Kleidung,  Decke & Kissen und Wasser mitbringen.