Angebote für (werdende) Eltern im Flensburger Umland
Gemeinsam mit dem Haus der Familie durch Schwangerschaft und erste Lebensjahre
Die Zeit der Schwangerschaft und die ersten Lebensjahre deines Kindes sind aufregend und voller Fragen. Unser Kursangebot für werdende Eltern in Flensburg bietet dir die Unterstützung, die du dir wünschst. Unsere Erziehungsexpert*innen begleiten dich mit wertvollen Ratschlägen und praktischen Tipps - auch über das Kindergartenalter hinweg bis in die Pubertät.
In unseren Eltern-Kind-Kursen fördern wir zusammen die frühkindliche Bildung der Kleinsten. Gemeinsam mit ihren Eltern lernen die Kinder durch Musik oder Bewegung ihr Umfeld spielerisch kennen. Alles Kurse finden in einer familiären und offenen Atmosphäre statt. So kannst du dich u. a. mit anderen werdenden Eltern austauschen und von ihren Erfahrungen profitieren. Denn wir wissen: Gut informierte Eltern sind entspannte Eltern.
Unsere Kurse umfassen Schwangerschaftsvorbereitung, Erste Hilfe am Kind, Babymassage, Stillberatung, Eltern-Kind-Kurse und vieles mehr.
Melde dich an und sei in jeder Phase des Elternseins bestens vorbereitet!
Beweglichkeit von Kopf bis Fuß
| Kursnr. | 26H-3032 |
| Beginn | Mi., 04.11.2026, 15:00 - 16:00 Uhr |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursort | Haus der Familie |
| Gebühr | 36,00 € |
| Teilnehmer | 6 - 8 |
Kursbeschreibung
Beweglichkeit von Kopf bis FußKurzbeschreibung Dieser Kurs verbessert Ihre Beweglichkeit und reduziert Alltagsbeschwerden durch gezieltes Faszientraining und funktionelles Ganzkörpertraining. Mit praxisnahen Übungen lernen Sie, Verspannungen zu lösen, Bewegungsfreiheit zu erhöhen und Schmerzen vorzubeugen. Der Kurs ist alltagsnah, gut nachvollziehbar und für alle Fitnesslevels geeignet.
Inhalte
Faszientraining: Mobilisations‑ und Dehntechniken zur Entlastung des Bindegewebes.
Vorbeugung gegen Schmerzen: Übungen und Strategien zur Reduktion von Rücken‑, Nacken‑ und Gelenkschmerzen.
Ganzkörpertraining: Kräftigung, Stabilisation und Beweglichkeitssequenzen für ein ausgewogenes Bewegungsspektrum.
Alltagsintegration: Tipps, wie Sie Übungen sicher und effektiv in den Tagesablauf einbauen.
Ziele
Mehr Bewegungsfreiheit im Alltag.
Reduzierung und Vorbeugung von Schmerzen durch gezielte Selbsthilfeübungen.
Verbesserte Körperwahrnehmung und funktionelle Kraft.
Konkrete Übungsprogramme, die Sie zuhause eigenständig fortführen können.
Methodik und Qualifikation
Der Kurs kombiniert angeleitete Praxis, individuelle Anpassungen und leicht verständliche Erklärungen. Die Kursleitung ist qualifiziert durch DSOB‑Lizenz B für „Sport in der Prävention“ und eine Trainerausbildung nach Liebscher und Bracht. Dadurch erhalten Sie fundierte, sicherheitsorientierte Anleitung mit Fokus auf nachhaltiger Schmerzprävention.
Niveau: Einsteiger bis leicht Fortgeschrittene; Übungen werden individuell skaliert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, kleines Handtuch, Wasserflasche, wenn vorhanden Faszienrolle /-ball oder Tennisball
Hinweis: Bei akuten Beschwerden oder Vorerkrankungen empfehlen wir vorab Rücksprache mit dem Hausarzt.