Resilienztraining und Meditation

Durch Selbstfürsorge und die bewusste Hinwendung an die in uns liegenden Resourcen, können wir Lebenskräfte in uns wecken, die unsere Seele mit aufbauenden und stärkenden Energien versorgen.

Der ganzheitliche Ansatz des Resilenz-Trainings berücksichtigt die körperliche als auch die seelisch-geistige Ebenen des Menschen. Es gibt Hinweise, wie man selbst auf allen Ebenen für sein seelisches Wohlbefinden sorgen kann.

Neben kleinen theoretischen Einheiten, gilt das Hauptaugenmerk dem Resilienz-Training und der Meditation.

Übungen zur Entspannung und zur Selbsterfahrung werden ebenso praktiziert, wie einfache Körper- und Bewegungsübungen.

Resilienz bedeutet für mich, ein ausgewogenes und bewusstes Verhältnis zwischen meinem persönlichen Innenraum und dem Außenraum herzustellen.

„Wenn wir in der Außenwelt sehr gefordert werden, so müssen wir immer wieder dafür sorgen, dass die nötigen Kräfte, die wir für unsere Aufgaben brauchen, wieder zu uns zurückfließen können. Und diesen Kraftort finden wir in uns selbst.“

Die Inhalte des Resilienz-Trainings werden aus meiner vielseitigen beruflichen Erfahrung als Dipl. Schauspieltherapeutin und Theaterpädagogin inspiriert.

Ebenso bereichern meine langjährige Meditationspraxis und meine Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit und in Geomantie die Inhalte des Resilienz-Trainings.

Für diesen Kurs ist bequeme Kleidung vorteilhaft.