ADS Grenzfriedensbund e.V. Flensburg | Komm mit! Yoga für dich und dein (Enkel-) Kind

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Familienyoga für Eltern und Kinder zwischen 4-6 Jahren

Familienyoga ist ein Angebot für dich als Eltern/Großelternteil oder als anderer Herzensmensch und dein Kind im Alter von 4-6 Jahren. In diesem Kurs finden du und dein Kind Ruhe und die Zeit sich einander zu widmen. Durch kleine Übungen, spannende Geschichten und erste Asanas (Yoga-Figuren) bekommen du und dein Kind die Möglichkeit gemeinsam eine schöne Yogastunde zu erleben, die Bindung zwischen euch zu vertiefen und neue Seiten aneinander zu entdecken. Kleinere Übungen werden gemeinsam spielerisch gemeistert. In den Asanas gebt ihr euch gegenseitig Hilfestellung und in den Yoga-Geschichten lasst ihr euch zusammen treiben. Im Vordergrund stehen in diesem Kurs stets der Spaß und die Freude daran, gemeinsam zu entdecken, um so gestärkt und mit Harmonie in den Familienalltag zurückzukehren.

Programm

Der Aufbau einer Familienyoga-Stunde sieht üblicherweise so aus:

Willkommen (Begrüßung und läuten der Klangschale)
Aufwärmen (kreative Bewegungsspiele, um überschüßige Energien abbauen zu können :-) )
Hauptteil (geeignete Asanas werden gemeinsam ausprobiert)
Entspannung (kleinere, ausgewählte Übungen helfen beim gemeinsamen Entspannen)
Abschluss (Abschied und läuten der Klangschale)

Familienyoga setzt sich somit zusammen aus verschiedenen Elementen des klassischen HathaYoga und des Kinderyoga, um dir und deinem Kind eine gemeinsame Zeit aus Bewegung und
Entspannung zu schenken.

Tragt gerne lockere Kleidung, um an den Übungen teilnehmen zu können und bringt gerne warme Socken und Decken mit für die abschließende Entspannungsübung.

Ich freue mich sehr darauf, euch in meinem Kurs „Komm mit! Yoga für dich und dein Kind“
begrüßen zu dürfen!